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运动时应选择含电解质的运动饮料，帮助补充丢失的矿物质，避免只喝水导致电解质失衡。
选择运动鞋时应根据运动类型、脚型、舒适性和支撑性进行选择，确保鞋子提供足够的缓震和保护，以减少运动伤害的风险。
运动营养补充品是指专为运动员或健身爱好者设计的补充能量、蛋白质、维生素等成分的产品，旨在提高运动表现和恢复速度。
运动恢复的最佳时机通常是在运动后30分钟内，尽量补充水分和适当的营养，有助于加速肌肉修复。
运动营养补充品是为了补充运动员或健身者在训练或比赛过程中因体能消耗所需的营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。